【要約&レビュー】『イラスト版子どものアンガーマネジメント』日本アンガーマネジメント協会——子どもが怒りと付き合う力を育てる

3行で分かるこの本のポイント

• 子ども向けアンガーマネジメント——大人向けの理論を子どもが理解できるレベルに翻訳した稀有な実用書
• イラスト多用の分かりやすさ——文字より絵で伝えることで、幼児〜小学生の理解を助ける
• 家庭・学校で使える——親が読んで子に教えるのも、子が一人で読むのも、学校で使うのもOKの汎用性

この本はこんな人におすすめ

• 怒りやすい子どもの親
• 子どもの感情教育を考える方
• 教育者・保育士
• アンガーマネジメントを学びたい家庭

独自5段階評価

項目	スコア
子ども向け翻訳の質	★★★★☆
イラスト版の分かりやすさ	★★★★★
アンガーマネジメント理論の正確さ	★★★★☆
家庭・学校での実用性	★★★★☆
一般読者への分かりやすさ	★★★★☆

要約・内容紹介

アンガーマネジメントとは

「怒り」と上手に付き合う：

• 怒りをなくすのではない
• 適切に表現する
• 関係を壊さない

子どもにも必要：

• 感情のコントロール
• 友達関係
• 自己表現

子どもの怒りの特徴

理解できない怒り：

• 自分でも何にイラついているか分からない
• 言葉にできない
• 体で表現してしまう

よくある場面：

• おもちゃの取り合い
• 思い通りにならない
• 親に叱られた時

怒りの表現：

• 泣く・叫ぶ
• 物を投げる
• 友達を叩く

子ども向けの工夫

イラストで理解：

• 怒りの「火」のメタファー
• 顔の表情の変化
• 体の中の様子

簡単な言葉で：

• 専門用語を避ける
• 子どもの言葉
• 短い文

ストーリー仕立て：

• 主人公の子ども
• 共感できる場面
• 解決のプロセス

子どもが学ぶこと

怒りに気づく：

• 「今、怒ってる」と認識
• 体のサイン（顔が熱い、心臓ドキドキ）
• 言葉にする練習

6秒ルールの子ども版：

• 「6秒待ってみよう」
• 数を数える
• 深呼吸

怒りを発散する方法：

• 紙にぐちゃぐちゃ書く
• クッションを叩く
• 体を動かす

人を傷つけない伝え方：

• 「私は」で始める（私メッセージ）
• 何が嫌だったか
• どうしてほしいか

親の関わり方

子どもの怒りを受け止める：

• 否定しない
• 「怒っていいんだよ」
• 表現の仕方を教える

親自身のアンガーマネジメント：

• 親が怒りを爆発させない
• モデルを示す
• 一緒に練習

長期的な視点：

• 一朝一夕では身につかない
• 練習の積み重ね
• 大人になっても役立つスキル

学校・園での活用

集団生活での怒り：

• 友達とのトラブル
• ルール違反
• 順番を待てない

先生の支援：

• 個別対応
• クラス全体での学び
• 保護者との連携

実際に試してみた

3歳の息子はまだ感情のコントロールが難しい時期。本書のイラストを一緒に見ながら「今、火がボーボーになってるね」と言葉をかけると、子どもなりに怒りを認識する。

完全には理解できなくても、感情を言葉にする習慣の入り口になる一冊です。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは「子どもが理解しやすい」「イラストが分かりやすい」という声が多く、子育て中の親と教育者からの支持が定着しています。

「実践には親の根気が必要」という声もある一方、「教材として優秀」という評価が一般的です。

良い点

• 子ども向け翻訳の質
• イラスト版の分かりやすさ
• 家庭・学校での実用性

注意点

• 一回読んだだけでは身につかない
• 親の継続的な関わりが必要
• 子どもの年齢で理解度が違う

この本の前後に読む本

前に読む本: 大人向けアンガーマネジメント入門書を先に 後に読む本: 和田秀樹『感情的にならない気持ちの整理術』など大人向けの本と合わせて読むのがおすすめ

読了データ

項目	内容
ページ数	約160ページ
読了時間の目安	1〜2時間（親の場合）
図解・イラスト	あり（イラスト多数）
難易度	★☆☆☆☆（子どもでもOK）

まとめ

日本アンガーマネジメント協会『イラスト版子どものアンガーマネジメント』は、アンガーマネジメントを子ども向けに翻訳した実用書です。イラスト多用で分かりやすく、家庭・学校で使えます。怒りやすい子どもの親・感情教育を考える方に——子どもの心の教科書としておすすめします。