【要約&レビュー】『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』SNS・会社・友人関係——心を守る64の考え方

3行で分かるこの本のポイント

• Twitter累計50万以上リツイートの人気漫画が書籍化——SNS・会社・友人関係からこころを守る64の考え方
• 「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」——深刻に悩みすぎた心を軽くする独自の視点
• 精神科医・名越康文のコメント付き——漫画の共感に専門的な裏付けが加わる構成

この本はこんな人におすすめ

• 人間関係で消耗している方
• SNSの比較疲れを感じている方
• 「あの人に何か言われた」を引きずりやすい方
• 心を軽くする視点を探している方

独自5段階評価

項目	スコア
読みやすさ	★★★★★
共感できる度	★★★★★
心が軽くなる度	★★★★☆
人間関係への新視点	★★★★☆
繰り返し読みたい度	★★★★☆

要約・内容紹介

タイトルが全て語っている

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」というタイトルは、あなたを傷つけた人がおそらく今頃は何事もなかったかのようにパフェを食べていて、悩んでいるのはあなただけだ——という視点です。

この一言で、深刻に悩んでいた心が軽くなる人は多いはず。本書はこういった「視点のシフト」を64パターン提供する漫画エッセイです。

Twitterで50万RTされた共感の言葉

作者のJamさんがTwitterに投稿した漫画が累計50万以上リツイートされた背景には、「これ私のことだ！」という強烈な共感がありました。

「LINEの既読無視で落ち込む」「SNSで他人の成功を見てしんどくなる」「職場の一言をずっと引きずる」——現代人が経験しがちな場面に、柔らかい解決策が提示されます。

精神科医のコメントが加わる深み

漫画だけでなく、精神科医・名越康文さんのコメントが各エピソードに付いています。感覚的に共感した漫画の内容を、専門家の視点で解説してもらえる設計が、本書の信頼性を高めています。

実際に試してみた

フリーライターとして仕事をしていると、クライアントからの厳しい一言をいつまでも引きずることがあります。本書を読んで「多分あの人、今ごろ別のことに熱中してるんだろうな」と思えるようになりました。

必ずしも全ての悩みが解決するわけではないけれど、「深刻にとらえすぎない」という視点は何度でも使える武器です。通勤中に1ページずつ読むのが気持ちいい本でした。

読者の評判・口コミ

楽天レビュー381件、評価3.82とやや賛否が分かれる評価。「肩の力がスッと抜けた」「プレゼントして好評だった」という声がある一方、「内容が薄い」「既読のTwitterと同じ」という批判も。

Twitterで既に読んでいた方には新鮮さが少ない面もありますが、まとめて読めるパッケージとしての価値は十分あります。

良い点

• 短い漫画形式で読みやすく時間がかからない
• 「視点のシフト」という実用的なアプローチ
• 精神科医の解説で信頼性が高い

注意点

• 深刻な人間関係の問題への根本的な解決策ではない
• Twitter漫画を既に読んでいると既視感がある
• 「薄い」と感じる読者もいる

この本の前後に読む本

前に読む本: 特になし。人間関係に疲れた時の入口として最適です。

後に読む本: 『私は私のままで生きることにした』。自己肯定感をさらに深めるテーマとして繋がります。

読了データ

項目	内容
ページ数	約160ページ
読了時間の目安	1〜2時間
図解・イラスト	あり（漫画形式）
難易度	★☆☆☆☆（非常に読みやすい）

まとめ

『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』は、SNS・職場・人間関係で傷ついた心を軽くする64の視点を漫画形式で提供する一冊です。「深刻にとらえすぎない」という武器を手に入れたい方に。