【要約&レビュー】『太一×ケンタロウ 男子ごはんの本』国分太一とケンタロウの自然体料理——四季の男子レシピと爆笑トークが詰まった一冊

3行で分かるこの本のポイント

• TOKIOの国分太一と料理家ケンタロウが贈る人気料理番組「男子ごはん」放送1周年記念の書籍化
• 四季の男子レシピに加え爆笑トーク集・ロング対談も収録した充実の内容
• 初心者でも作りやすいシンプルで本格的な男前レシピ集

この本はこんな人におすすめ

• 「男子ごはん」ファン
• 料理初心者の男性
• 気軽に本格的な料理に挑戦したい方
• 国分太一・ケンタロウのファン

独自5段階評価

項目	スコア
レシピの作りやすさ	★★★★☆
読み物としての面白さ	★★★★★
料理写真の魅力	★★★★★
初心者向け度	★★★★☆
コスパ	★★★★☆

要約・内容紹介

「男子ごはん」が本になった

本書は、テレビ東京系の人気料理番組「男子ごはん」の放送開始1周年を記念して書籍化されたレシピ本。番組ならではの「自然体でたのしむ料理」のコンセプトはそのままに、四季ごとの男子レシピをわかりやすく解説しています。

国分太一さんが「初心者目線」で挑戦し、ケンタロウさんが「料理家目線」で教えるという番組の掛け合いが、本書でも活かされています。難しそうに見えて意外とシンプル——それが「男子ごはん」レシピの最大の魅力です。

料理だけじゃない充実の内容

本書の特徴は、レシピ本としての枠を超えた充実した内容。爆笑トーク集では番組の裏話や2人のやり取りが満載で、料理好きでなくても楽しめます。また、国分太一とケンタロウのロング対談も収録されており、料理に対するそれぞれの思いが語られています。

「男子のための料理本」として、堅苦しくなく気軽に読めるのも魅力。本棚に置いておけば、料理のモチベーションが上がります。

ケンタロウ流のシンプル料理哲学

料理家ケンタロウさんは「男性でも気軽に作れる料理」を長年提唱してきた先駆者。本書のレシピは特別な食材や道具を使わず、スーパーで揃う材料で作れるものばかり。「料理って難しい」というハードルを下げてくれる一冊です。

実際に試してみた

僕はフリーライターで料理担当なのですが、本書の「豚のしょうが焼き」と「チキンソテー」はリピートしています。手順がシンプルで失敗しにくく、息子も妻も喜んで食べてくれる。

「男子ごはん」のレシピは「これくらいでいい」という適度な完成度が心地よい。完璧を目指さない、でも美味しい——フリーランスの自炊にちょうどいい料理観をもらえた一冊です。

読者の評判・口コミ

楽天レビュー620件超え、評価4.39と高評価。「ファン必携」「レシピが分かりやすい」「トークも面白い」という声が多いです。

「テレビを見ていないと分かりにくい部分も」「レシピ数は少なめ」という意見もありますが、番組ファンからの支持は圧倒的です。

良い点

• シンプルで作りやすいレシピ
• 料理以外の読み物としても楽しい
• 男性が料理を始めるきっかけになる

注意点

• 番組を知らないと刺さりにくい
• 純粋なレシピ本としてはボリューム少なめ
• テキスト量より写真重視の構成

この本の前後に読む本

前に読む本: 『常備菜』。作り置きの基本を押さえてから本書の料理に挑戦すると、食卓がより豊かになります。

後に読む本: 『男子ごはんの本 その2』。本書の続編としてシリーズで揃えると楽しいです。

読了データ

項目	内容
ページ数	約128ページ
読了時間の目安	1〜2時間
図解・イラスト	あり（料理写真・イラスト）
難易度	★☆☆☆☆（料理初心者OK）

まとめ

『太一×ケンタロウ 男子ごはんの本』は、TOKIOの国分太一と料理家ケンタロウによる人気番組の書籍版です。四季の男子レシピと爆笑トーク・対談が詰まった、ファンにはたまらない一冊。料理のハードルを下げたい男性に特におすすめです。