【要約&レビュー】『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』〜東大生も使うノート術で思考力が劇的に上がる〜

3行で分かるこの本のポイント

• 2万人以上のノートを指導してきたコンサルタントが教える、トップエリートのノートの共通点
• 方眼ノートを使うと**6つの能力（考える・書く・まとめる・見せる・発表する・決める）**がみるみる上がる
• 「板書ノート」「ロジカルノート」「ドキュメントノート」という3種類のノート使い分け術が核心

この本はこんな人におすすめ

• 勉強や仕事でノートをとっているが、内容が整理できていない方
• メモや会議録が後で見返せない形になってしまう方
• 方眼ノート・コーネルノートなど特定のノート術に関心がある方
• 思考力・論理力を上げて仕事・勉強のアウトプットを改善したい方

こんな人には合わないかも

• すでにノート術を実践していて基本を知っている方
• デジタルメモ（NotionやObsidian）に移行済みで紙のノートを使わない方
• 哲学的な考察よりもすぐに実践できるテクニックを求めている方

独自5段階評価

評価項目	評価
内容の濃さ	★★★☆☆
読みやすさ	★★★★☆
実践のしやすさ	★★★★☆
初心者向き度	★★★★★
コスパ	★★★☆☆

要約・内容紹介

著者の高橋政史さんは、マッキンゼー・BCGなどのトップコンサルティングファーム出身者のノートを2万冊以上研究し、「頭がいい人のノートには共通点がある」という発見から本書を書き上げました。

その共通点が「方眼ノートを使っていること」です。罫線ではなく方眼（グリッド）であることで、文字とスペースを自由に使い分けられ、図・表・テキストが混在できる柔軟性が生まれます。これが思考の整理に大きく貢献するという主張です。

本書が特に詳しく解説するのが「ノートを3つのエリアに分ける」という考え方です。板書エリア（情報収集）・ロジカルシンキングエリア（考察・分析）・サマリーエリア（まとめ・行動）という3分割で、「ただメモする」から「考えながら整理する」ノート術へと変わります。

「ノートは頭の外付けメモリー」という考え方で、ノートに書くことで思考の質が上がるという体験的な事実を、具体的な方法論として教えてくれます。

実際に試してみた

読む前はB5無地のノートに思いつくまま書き殴っていました。本書を読んで方眼ノートに切り替え、3エリア方式を試すと、取材メモや打ち合わせ記録が後から見返しやすくなりました。特に「サマリーエリアに行動指針を書く」という習慣が、翌日のタスクの明確化に役立っています。

3歳の息子の成長記録も方眼ノートで始めました。写真は撮り続けていますが、「その時の気持ち・状況のまとめ」をサマリーエリアに書くことで、振り返りの質が上がったと感じています。

正直、ここが物足りなかった

本書の主張の多くは「方眼ノートを使いましょう」という1点に収束しており、内容のボリュームに比べて新鮮な発見は少なめです。「方眼ノートを使えば頭がよくなる」という因果関係の論証も、「頭のいい人が方眼ノートを使っている」という観察からの推論に過ぎず、科学的な根拠には乏しい部分があります。具体的なノートの書き方サンプルはあるので実践には役立ちますが、期待値の調整が必要です。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは126件の評価が集まり、評価3.64という数字。「すぐに実践できた」「方眼ノートを買いたくなった」という声が多い一方、「内容が薄い」「タイトルで期待しすぎた」という意見も見られます。入門書・きっかけの本として読む分には十分満足できる内容です。

良い点

• 今日から始められる具体的なノートの書き方が分かる
• ビジュアルや図解が多く直感的に理解しやすい
• 短時間で読めてすぐに試せる手軽さがある

注意点

• 主張の根拠が「観察」止まりで科学的裏付けに乏しい
• 「方眼ノートを買わせたい」感がやや強め
• 中上級者には物足りない内容

似た本と比べると

ライダー・キャロル『バレットジャーナル』がノート術の哲学を深掘りするのに対し、本書はより「使えるテクニック」の提示に特化しています。奥野宣之『情報は一冊のノートにまとめなさい』と合わせて読むと、ノート一元管理という共通テーマを多角的に理解できます。

この本の前後に読む本

読む前に：佐藤優『読書の技法』でメモ・思考整理の重要性を認識してから読むと、本書の位置づけが明確になります。読んだ後は：コーネルノート式を応用したデジタルノート術の記事や動画で実践の幅を広げるのがおすすめです。

読了データ表

項目	内容
著者	高橋政史
出版社	かんき出版
読了目安	2〜3時間
おすすめ度	★★★☆☆
こんな人に	ノート術を初めて学ぶ方・方眼ノートに興味がある方

まとめ

『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』は、ノート術入門として気軽に読める一冊です。楽天レビュー126件・評価3.64という数字が示す通り、賛否は分かれますが、すぐに実践できる内容として多くの方に参照されています。「まず試してみる」という軽いステップとして手に取るのが最も活用度が高いでしょう。