【要約&レビュー】『こうやって、僕は戦い続けてきた。』菊池雄星——MLB挑戦を支えた自己投資と思考の全記録

3行で分かるこの本のポイント

• 「特別な才能がなくても戦う術はある」——MLBで活躍し続ける菊池雄星の思考と行動の全記録
• 自己投資・英語学習・メンタル管理まで、世界最高峰の舞台で戦うために実践してきたことを公開
• スポーツに限らず、どんな環境でも戦い続けるための普遍的な哲学が詰まった一冊

この本はこんな人におすすめ

• 菊池雄星選手のファンで、彼の考え方や生き方を深く知りたい方
• 「才能がない自分でも努力で道を切り開けるか」と悩んでいる方
• 海外挑戦・キャリアチェンジなど、新しい環境に踏み出そうとしている方
• 自己投資や継続的な自己成長について考えたい方

こんな人には合わないかも

• 野球の技術的な解説や練習方法を期待している方には内容が思想・哲学寄り
• すでにメンタルスポーツの専門書を多く読んでいる方には目新しさが少ない部分も
• 「才能さえあれば」という考え方を変えたくない方には刺さりにくいかもしれない

独自5段階評価

項目	スコア
内容の濃さ	★★★★☆
読みやすさ	★★★★☆
実践のしやすさ	★★★★☆
初心者向き度	★★★★☆
コスパ（満足度）	★★★★☆

要約・内容紹介

「特別な才能がなくても戦い続けられる」という証明

本書は、MLBで活躍し続ける菊池雄星選手が、自身の思考・行動・自己投資の全記録を公開した一冊です。本書が繰り返し強調するのは「特別な才能がなくても、戦う術はある」というメッセージです。菊池選手は自身を「もともと飛び抜けた才能があったわけではない」と語り、それでも世界最高峰の舞台で戦い続けられているのは、継続的な自己投資と思考の枠組みのおかげだと述べています。英語の習得、食事管理、メンタルトレーニング、挑戦することへの心構え——これらの具体的な実践内容が、惜しみなく書かれています。

自己投資の哲学——「今の自分」への投資が「未来の自分」を作る

本書の軸となるのは「自己投資」という考え方です。菊池選手は単に練習を積むだけでなく、語学・栄養学・メンタル科学など野球以外の分野への投資を積極的に行ってきました。「何を学ぶか」より「学び続けることをやめない」という姿勢こそが、環境が変わっても戦える選手でいられる理由だと著者は語ります。MLBという異質な環境への適応の過程は、ビジネスや留学など新しい環境へ踏み出す読者にとっても示唆に富む内容です。

読んだ後に残ったこと

読む前の期待

MLBで活躍し続けている菊池選手が「どんな思考で日々を過ごしているのか」を知りたくて手に取りました。野球選手の自伝にありがちな「努力と根性」の話を想像していました。

残ったもの

努力の話ではありましたが、「根性論ではない努力の話」でした。何に投資するか、どこにエネルギーを使うかを意識的に選んでいることが、菊池選手の強さの源泉だと理解しました。特に「英語を学んだことで野球の情報収集量が変わった」というエピソードは、スキルの組み合わせが競争力を生むという発想を具体的に教えてくれました。

読後の変化

「自己投資」という言葉の使い方が変わりました。漠然と本を読んだりセミナーに行ったりすることではなく、「これを学ぶことで何がどう変わるか」を考えてから投資するようになりました。菊池選手の行動の選び方は、フリーランスとして働く自分にも参考になる考え方でした。

正直、ここが物足りなかった

• 自己投資・メンタル面の話が中心で、野球の技術的な成長についての記述は少なめ
• 具体的な英語学習法・栄養管理の方法などをもう少し詳しく書いてほしかった
• 野球の世界特有の話（チームの雰囲気・監督との関係など）についての記述がやや少ない

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは17件の評価があり、総合評価は4.46と高い評価を受けています。「選手の思考法が分かる貴重な本」「野球ファンだけでなくビジネスマンにもおすすめ」「自己投資の考え方が参考になった」という声が多く見られます。一方で「思想的な話が多くて技術面が少ない」「MLB挑戦の苦労をもっと詳しく知りたかった」という意見もあります。菊池選手のファンや自己成長に関心がある方から特に高い評価を受けています。

良い点

• 世界最高峰の舞台で戦う選手が実際に実践している自己投資の考え方を具体的に学べる
• 「才能がなくても戦える」というメッセージに、著者自身の経歴が説得力を持たせている
• 野球の枠を超えた普遍的な哲学が多く、スポーツに関心がない読者にも刺さる内容がある

注意点

• 技術書・トレーニング本ではないため、野球の上達方法を求める方の期待とはズレる
• 自己投資の考え方はあくまで菊池選手個人のスタイルであり、万人に適用できるものではない
• MLB挑戦の具体的なエピソードを期待する場合、著者の以前のインタビューも合わせて読むと補完できる

似た本と比べると

大谷翔平の関連書籍が「天才の成長記録」として語られることが多いのに対し、本書は「才能がない選手が世界で戦い続けるための方法論」として書かれており、読者が自分に重ねやすい内容です。菊池選手の謙虚な自己分析が、読み手に親近感と共感を与えます。

この本の前後に読む本

前に読む本: 菊池雄星のMLB挑戦を報じた記事・インタビュー——背景を知ってから読むとエピソードがより深く理解できます 後に読む本: 『GRIT やり抜く力』アンジェラ・ダックワース——「才能より継続」という本書のテーマを心理学的に深掘りする一冊として

読了データ

項目	内容
ページ数	約240ページ
読了時間の目安	3〜4時間
図解・イラスト	なし
難易度	★★☆☆☆（野球の知識がなくても読めます）

まとめ

『こうやって、僕は戦い続けてきた。』は、才能への依存を越えて努力の質で世界と戦い続けている選手の思考法を学べる一冊です。スポーツに限らず、どんな分野で新しい環境に挑む人にも響くメッセージが詰まっています。「戦い続けること」への向き合い方を知りたい方に、ぜひ手に取ってほしい本です。