【要約&レビュー】『プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術』古宮昇——相手の心に寄り添う「聴く力」の完全入門

3行で分かるこの本のポイント

• プロカウンセラーが傾聴の基本を丁寧に解説——聴くことの技術と心構えが学べる入門書
• 看護・介護・教育・職場など幅広い現場で使えるスキル——日常のコミュニケーションに即活用できる
• イラストと具体例で分かりやすく学べる——「傾聴って何？」という方でも安心して読める

この本はこんな人におすすめ

• 看護・介護・教育など対人支援の現場で働いている方
• コーチングやカウンセリングのスキルを身につけたい方
• 職場や家庭で「聴く力」を磨きたい方
• 傾聴の基本を体系的に学んでみたい方

独自5段階評価

項目	スコア
傾聴理論の分かりやすさ	★★★★★
実践への即応性	★★★★★
イラスト・具体例の豊富さ	★★★★★
読みやすさ	★★★★★
専門職以外への汎用性	★★★★☆

要約・内容紹介

「傾聴」とは何か

「傾聴（けいちょう）」とは、ただ「聞く」のではなく、相手の気持ちや言葉の奥にある思いに寄り添いながら「聴く」ことです。カウンセリングの基本技術として知られていますが、職場・家庭・日常会話でも役立つコミュニケーションの本質です。

傾聴の基本姿勢：

• 評価・判断をせずにただ受け取る（無条件の肯定的配慮）
• 相手の言葉の背後にある感情に共感する（共感的理解）
• 自分の感情や考えを正直に伝える（自己一致）

傾聴の実践スキル

本書では、傾聴を実践するための具体的なスキルが段階的に解説されています。

実践スキルの例：

• オープンクエスチョンで相手が話しやすい空間を作る
• 反射（相手の言葉を繰り返す）で「聴いている」ことを伝える
• 沈黙を恐れず、相手のペースを大切にする
• 自分の先入観・偏見に気づいて手放す練習

様々な現場での活用

著者の古宮昇氏は大学院教授・臨床心理士として豊富な実践経験を持ちます。本書では看護・介護・福祉・職場・コーチングなど様々な場面での傾聴の使い方が具体的に解説されており、専門職はもちろん一般の方にも分かりやすく書かれています。

実際に試してみた

3歳の息子と話すとき、つい「答え」や「評価」をしてしまいがちです。本書を読んでから「まず聴く」「感情を受け取る」という意識が変わりました。傾聴は子育てにも通じるスキルだと実感しています。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは「傾聴の入門書として最適」「すぐに実践できる内容が多い」という高評価が並んでいます。「カウンセラーを目指す人だけでなく誰でも役立つ」という声が多く、幅広い層から支持されています。

良い点

• 傾聴の理論と実践がバランスよく学べる
• イラストが豊富で初心者でも分かりやすい
• 対人支援の現場から日常会話まで広く使えるスキルが身につく

注意点

• 傾聴を深く極めたい場合はより専門的な書籍も必要
• カウンセリングの資格取得に特化した内容ではない
• 実践で身につけるためには繰り返し練習が必要

この本の前後に読む本

前に読む本: 特になし（初心者でも読める） 後に読む本: カール・ロジャーズ「カウンセリングの理論」・「コーチング・バイブル」

読了データ

項目	内容
ページ数	約220ページ
読了時間の目安	3〜4時間
図解・イラスト	あり
難易度	★★☆☆☆（誰でも読める）

まとめ

古宮昇『プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術』は、聴くことの技術と心構えを丁寧に教えてくれる傾聴の最良入門書。対人支援の現場から日常生活まで、「聴く力」を磨きたいすべての人に自信を持っておすすめできます。