【要約&レビュー】『脳をきたえる「じゃれつき遊び」』正木健雄——体を動かす遊びが子どもの脳を育てる

3行で分かるこの本のポイント

• 「じゃれつき遊び（体を使った触れ合い遊び）」が子どもの脳の発達を促すという科学的な根拠
• 「勉強より遊び・静かより動的・画面よりリアルな触れ合い」の重要性を改めて示す実践書
• 家庭・保育園・学校で実践できる具体的な「じゃれつき遊び」のアイデア集として活用できる

この本はこんな人におすすめ

• 子どもの脳・知的発達に関心があるパパ・ママ・保育士
• 「どんな遊びが子どもの発達に良いか」を科学的に知りたい方
• スマホ・ゲームより体を動かした遊びの重要性を再確認したい方
• 子どもと積極的に体を使って遊びたいパパ

独自5段階評価

項目	スコア
「じゃれつき遊び」の脳への効果の科学的根拠	★★★★☆
具体的な遊びアイデアの豊富さ	★★★★★
読みやすさ・パパ・ママへの親しみやすさ	★★★★☆
現代のデジタル育児への反論の説得力	★★★★☆
保育・教育現場への応用の幅	★★★★★

要約・内容紹介

なぜ「じゃれつき遊び」が脳を鍛えるのか

著者の正木健雄氏（日本体育大学名誉教授・発育発達学専門家）は「子どもの脳は体を動かすことで発達する・特にじゃれつき・くすぐり合い・取っ組み合いという身体的な触れ合いが・前頭前野を含む高次脳機能の発達を促す」という研究成果を提示します。「頭を使うなら静かに勉強・体を動かすのは頭を使わない」という誤解への反論が本書の核心です。

「じゃれつき遊び」が鍛える脳の機能：

• 前頭前野——計画・判断・感情コントロールの中枢への刺激
• 運動野——複雑な身体運動の制御回路の発達
• 感覚統合——視覚・触覚・固有感覚の統合処理能力
• 社会脳——他者との触れ合いによる共感・コミュニケーション能力
• 報酬系——楽しい遊びがドーパミンを分泌し学習意欲を高める

具体的な「じゃれつき遊び」のアイデア

本書の実践的な価値は「家庭で今すぐできるじゃれつき遊びのアイデア集」です。「くすぐり合い・馬乗り・でんぐり返し・相撲・引っ張り合い・高い高い・ぐるぐる回し」という具体的な遊びの方法が年齢別・場所別に紹介されます。

年齢別のじゃれつき遊びの例：

• 0〜1歳——くすぐり・高い高い・いないいないばあ・転がし遊び
• 2〜3歳——でんぐり返し・追いかけっこ・相撲ごっこ・馬乗り
• 4〜6歳——取っ組み合い・ボール遊び・なわとび・木登り
• 学童期——スポーツ・格闘技的な遊び・仲間との協力遊び

「デジタル育児」への科学的な警告

本書が現代に特に重要なメッセージは「スマホ・タブレット・ゲームが子どもの時間を占有する現代において・実際に体を動かすじゃれつき遊びの時間が減少している」という警告です。「画面の前にいる時間は・脳の発達に必要な身体的な刺激を与えない」という研究に基づく指摘が、デジタルデバイスへの依存に歯止めをかける動機を与えます。

実際に試してみた

3歳の息子と毎日「でんぐり返し・相撲ごっこ・くすぐり合い」をして遊んでいます。本書を読んで「これが脳の発達に良い」と確認できたことで、パパとしての「遊びの時間」への積極性が上がりました。「リビングで体を使って遊ぶことが最高の知育になる」という視点は、育児の楽しみ方を変えてくれました。息子の「もう一回！もう一回！」という笑顔が全てです。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは「子どもとの遊び方のヒントが増えた」「科学的な根拠があって説得力がある」という声があります。「保育士として参考にしている」という評価もあり、パパ・ママから保育・教育の現場まで幅広く支持されています。

良い点

• 「じゃれつき遊びが脳を鍛える」という科学的根拠に基づく説得力
• 具体的な遊びアイデアの豊富さと年齢別の実践しやすい構成
• 「遊ぶことの大切さ」という育児の本質への改めての気づき

注意点

• じゃれつき遊びの激しさは子どもの発達段階・体調によって調整が必要
• 科学的な根拠の詳細は専門書レベルには及ばない（研究の引用が限られる部分もある）
• 体を動かすことを苦手とするパパ・ママには実践のハードルが感じられる場合がある

この本の前後に読む本

前に読む本: 特になし（子どもの発達・遊びに関心がある方全般向け） 後に読む本: 脳科学・発育発達学の専門書・運動遊びのアイデア書

読了データ

項目	内容
ページ数	約180ページ
読了時間の目安	1〜2時間
図解・イラスト	豊富にあり
難易度	★☆☆☆☆（子どもの発達に関心があるパパ・ママ全般向け）

まとめ

正木健雄ほか『脳をきたえる「じゃれつき遊び」』は、体を使った触れ合い遊びが子どもの脳の発達を促すという科学的根拠を示した実践書。「勉強より遊び・画面よりリアルな触れ合い」の重要性を改めて提示し、「毎日のじゃれつき遊びが最高の知育」という育児の楽しみ方の再発見を提供します。