【要約&レビュー】『新装版 産婦人科医ママと小児科医ママのらくちん授乳BOOK』宋美玄/森戸やすみ——母乳も粉ミルクも偏らない史上初の授乳本

3行で分かるこの本のポイント

• 産婦人科医と小児科医という二つの専門家視点から、授乳の疑問をすべて解決する
• 「母乳は絶対」「粉ミルクは劣る」という偏った情報に流されず、科学的根拠で正しい授乳を知る
• 新米ママが抱える授乳のリアルな悩み（量・タイミング・混合授乳など）に丁寧に答える

この本はこんな人におすすめ

• 母乳が出るか不安で、粉ミルクを使うことに罪悪感を感じている方
• 授乳量が足りているのか、頻度は正しいのか悩んでいる新米ママ
• 「母乳信仰」的な情報に疑問を感じていた方
• 産後のボロボロな時期に、すぐ読めてすぐ使える情報が欲しい方

こんな人には合わないかも

• 母乳のみで育てると決心していて、それを揺るぎなく実践している方には新たな発見が少ないかも
• 授乳についてのスピリチュアルな側面や体験談を求めている方
• すでに授乳を卒業して離乳食期に入っている方

独自5段階評価

項目	スコア
内容の濃さ	★★★★☆
読みやすさ	★★★★★
実践のしやすさ	★★★★★
初心者向き度	★★★★★
コスパ（満足度）	★★★★☆

要約・内容紹介

「母乳こそ正義」という呪縛を解く

日本の産後の世界には、母乳育児を推奨する情報があふれています。「母乳は素晴らしい」「粉ミルクは不要」「母乳で育てられないのはママの努力が足りない」——こうした言葉が、産後のボロボロな状態のママを追い詰めることは珍しくありません。

本書の著者たちは、その呪縛に正面から向き合います。産婦人科医の宋美玄先生と小児科医の森戸やすみ先生が「科学的に正しい授乳とは何か」を明示し、ママの罪悪感を取り除くことに徹しています。「母乳が出なくても大丈夫」という言葉を、専門医が根拠をもって伝えることの意味は大きいです。

混合授乳の正しい知識

本書が特に役立つのは、混合授乳（母乳と粉ミルクの併用）についての記述です。いつ粉ミルクを足せばいいか、どのくらいの量が適切か、母乳量を維持しながら粉ミルクを使うにはどうすればいいか——そういった実践的な疑問に、具体的な数字や方法で答えてくれます。

「母乳一辺倒でも粉ミルク一辺倒でもなく、赤ちゃんとママの状況に合わせた最善の授乳」という視点は、多くの新米ママが必要としている考え方です。

実際に試してみた

読む前の状態

息子が生まれたとき、妻が母乳の出が安定しないことを悩んでいました。産院から「できるだけ母乳で」と言われており、妻はプレッシャーを感じている様子でした。自分も「粉ミルクを足してもいいのでは」とは思いつつ、正しい情報がわからなくて踏み出せない状況でした。

考えが変わった点

本書を読んで、「粉ミルクを使うことは、愛情不足でも怠慢でもない」という専門医の言葉に妻も私も救われました。科学的根拠とともに「混合授乳でも赤ちゃんは健康に育つ」と示されたことで、妻の精神的な負担が大幅に軽減されました。

変えた行動

粉ミルクを補完的に使い始めることにしました。母乳の分泌量を無理に増やそうとするのをやめ、赤ちゃんが必要な量を安定して飲めることを最優先にする方針に切り替えました。妻の表情が明らかに楽になったことが、この本を読んで最も良かった変化です。

正直、ここが物足りなかった

• 授乳トラブル（乳腺炎・乳首の傷など）への対処法がもう少し詳しいとよかった
• 職場復帰後の授乳継続についての記述が少なく、働くママには物足りない面も
• 新装版での内容更新箇所が明示されていないため、旧版との違いが把握しにくい

読者の評判・口コミ

楽天ブックスでは評価4.41と高く、「こんな本を産院でもらいたかった」「母乳への罪悪感が消えた」という声が多数あります。特に「医師が書いているので信頼できる」「混合授乳の具体的な方法が助かった」という実用的な評価が目立ちます。一方で「もう少し体験談が入っていると親しみやすかった」という意見もあります。

良い点

• 専門医二人の共著なので、産婦人科・小児科両方の視点からバランスよく授乳を解説している
• 「罪悪感ゼロ」を目指した設計で、産後のメンタルに寄り添う内容
• 具体的な数字・方法が示されているため、実践の指針として使いやすい

注意点

• 本書はあくまで一般的なガイドラインであり、個々の状況は必ず産院・小児科での相談を併用すること
• 授乳に関する知識は日々更新されているため、かかりつけ医の指導を優先させること
• 罪悪感の解放を目的として書かれているが、状況によっては医療的な対応が必要なこともある

似た本と比べると

同じ授乳本でも、「母乳育児を成功させる本」系のものとは明確に方向性が異なります。本書は「正解を押しつけず、ママの状況に合わせた最善を探す」スタンスが一貫しており、精神的な負担が少なく読めます。

この本の前後に読む本

前に読む本: 『はじめてのたまごクラブ』— 妊娠期から産後の流れを把握してから読むと授乳の位置付けが理解しやすい

後に読む本: 『赤ちゃんのための離乳食』— 授乳から離乳食への移行期に役立つ次の一冊

読了データ

項目	内容
ページ数	約180ページ
読了時間の目安	2〜3時間
図解・イラスト	あり（図解多め）
難易度	★★☆☆☆（専門用語は最小限、読みやすい）

まとめ

『新装版 産婦人科医ママと小児科医ママのらくちん授乳BOOK』は、授乳で悩む新米ママにとって、精神的な解放と実践的な知識の両方を与えてくれる稀有な一冊です。「粉ミルクを使ってもいいんだ」と気づくだけで、産後の生活が大きく変わることがあります。