【要約&レビュー】『BLW（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！』日本BLW協会——手づかみ食べで赤ちゃんの発達を促す新しい離乳法

3行で分かるこの本のポイント

• 赤ちゃんが自分で固形食を手づかみ食べすることで口・歯・全身の発達を自然に促すBLWという離乳法を解説
• 正しく安全に始めるための知識（誤嚥リスクの見分け方、適切な食材・大きさ）がイラストで丁寧に説明される
• 従来の離乳食（スプーンで食べさせる方法）とどう違うのか、どう組み合わせるかがわかる

この本はこんな人におすすめ

• 離乳食作りに疲れて、もっと楽な方法を探している方
• 赤ちゃんの自立性・発達を大切にしたいと考えている方
• 海外のBLWについてSNSや動画で見て、正しい知識を得たいと思っている方
• 従来の離乳食本を読んでもしっくりこなかった方

こんな人には合わないかも

• 誤嚥が心配で、とにかく安全最優先の離乳食スタイルを選びたい方
• スプーン食べを完全にやめるつもりはない方（BLWとの組み合わせは可能だが混乱する場合も）
• 離乳食開始前の段階で、まず基本的な知識から学びたい方

独自5段階評価

項目	スコア
内容の濃さ	★★★★☆
読みやすさ	★★★★☆
実践のしやすさ	★★★☆☆
初心者向き度	★★★☆☆
コスパ（満足度）	★★★★☆

要約・内容紹介

BLWとはどんな離乳法か

BLWとは「Baby-Led Weaning（赤ちゃん主導の離乳）」の略で、もともとイギリスで広まった離乳の考え方です。従来の離乳食のようにすりつぶした食べ物をスプーンで食べさせるのではなく、生後6ヶ月頃から赤ちゃん自身が固形食を手づかみで食べることで、自然に噛む力・飲み込む力・手と口の協調を発達させていく方法です。

本書はその日本向け実践ガイドで、日本BLW協会が食品安全や日本の食文化に合わせた内容を提供しています。BLWの基本的な考え方から、どんな食材をどのくらいの大きさに切るか、誤嚥と吐き出しをどう見分けるか、といった細かい実践情報まで、多くのイラストを使って説明しています。

日本の食卓に合わせた具体的な実践ガイド

本書の強みの一つは、日本の家庭の食卓に合わせた具体的なアドバイスです。お米・野菜・魚など日本人がよく食べる食材について、BLWでどう提供すればよいかが細かく解説されています。「ブロッコリーは小房に分けてそのまま」「にんじんは指より少し太めのスティック状に」といった具体的な指示があるため、迷わず始められます。

また、誤嚥への恐怖心から踏み出せない親御さんに向けて、「えずき（ガギングリフレックス）は誤嚥ではない」という重要な知識も丁寧に説明されています。

実際に試してみた

読む前の状態

息子が6ヶ月を迎えた頃、離乳食を始めようとしていました。10倍がゆを作って食べさせても嫌そうにして、作る手間もあって正直しんどいなと思っていた時期に、BLWという言葉をSNSで知りました。

考えが変わった点

「赤ちゃんが食べることに興味を持てる食べ方をさせる」という考え方に目から鱗が落ちました。食べることを親が管理するのではなく、赤ちゃん自身に委ねることで自発的な食への興味が育つという発想は、子育て全般の考え方ともつながっていて、とても共感できました。

変えた行動

試しにブロッコリーをそのまま持たせてみたら、息子が自分でギュッと握って口に持っていく姿に感動しました。毎回の離乳食が「食べさせる戦い」から「見守るひととき」に変わり、親としてのストレスが大幅に減りました。すべてBLW一辺倒ではなく、従来の離乳食も並行しながら進めています。

正直、ここが物足りなかった

• 誤嚥に対する不安を完全に解消するには、もう少し実例や統計情報があれば安心できた
• 月齢別の食材の目安がもう少し詳しいと実践の指針が立てやすかった
• BLWに懐疑的な小児科医や保健師からの質問への対応方法について触れてほしかった

読者の評判・口コミ

楽天ブックスでは評価3.94で、「BLWについて日本語でここまで詳しく書かれた本は初めて」「息子が喜んで食べるようになった」という声があります。一方で「誤嚥が心配で踏み切れなかった」「もう少し体験談が多ければよかった」という意見も。新しい離乳法への期待と不安が交差する評価が多く、実践者からの支持は特に高いです。

良い点

• BLWについて日本語で読める、数少ない本格的な入門書
• イラストが豊富で、食材の提供方法がビジュアルでわかりやすい
• 誤嚥と正常な反応の違いをしっかり解説しており、安全に実践するための基礎知識が得られる

注意点

• BLWは日本の乳幼児健診での主流ではないため、かかりつけ小児科医への相談を事前に行うことを強く推奨
• すべての赤ちゃんに向いているわけではなく、発達状況によっては従来の方法が適切な場合もある
• 本書だけで判断せず、実際に見守れる環境での実践が絶対条件

似た本と比べると

従来の離乳食本は「段階的なスプーン食べ」前提で書かれていることがほとんどで、本書はそのアンチテーゼとも言えます。どちらが優れているかではなく、赤ちゃんと家庭の状況に合わせて選ぶことが重要で、本書はその「もう一つの選択肢」を丁寧に示してくれます。

この本の前後に読む本

前に読む本: 『最新版 らくらく離乳食』— まず従来の離乳食の基本を理解してからBLWと比較すると判断しやすい

後に読む本: 『子どもが喜ぶ幼児食』— BLWで自分で食べる習慣がついた後、幼児食期への移行に役立つ

読了データ

項目	内容
ページ数	約200ページ
読了時間の目安	2〜3時間
図解・イラスト	あり（イラスト豊富）
難易度	★★☆☆☆（専門用語は少なく読みやすいが、BLW予備知識ゼロだと最初は驚くかも）

まとめ

『BLW（赤ちゃん主導の離乳）をはじめよう！』は、離乳食に行き詰まりを感じている親御さんに、新しい視点と実践的な知識を与えてくれる一冊です。すべてを置き換える必要はなく、今の離乳食スタイルに「手づかみを少し取り入れる」だけでも、赤ちゃんの食への姿勢が変わることがあります。