【要約&レビュー】『1億円の貯め方』絶対仕事辞めるマン——貯金0円から1億円を達成したブラック企業社員の全記録

3行で分かるこの本のポイント

• ブラック企業に勤めながら貯金0円から1億円を貯めた著者の全軌跡を公開
• SNSで話題の「給料が全部貯まっていく節約生活」の具体的な仕組みを解説
• 「稼ぐ力より貯める力」という逆張りの資産形成哲学を体験談で語る

この本はこんな人におすすめ

• 収入は普通だが貯金が増えない悩みを持つ方
• 節約を徹底することで資産形成を加速させたい方
• 「普通に働きながら1億円貯められるのか」という疑問を持っている方
• FIREを目指して今すぐできることから始めたい方

こんな人には合わないかも

• 著者の節約スタイルが極端すぎて参考にできないと感じる方
• 投資戦略の詳細な解説を求めている方
• 生活の質を下げずに資産を増やす方法を探している方

独自5段階評価

評価項目	点数
内容の濃さ	★★★☆☆（3）
読みやすさ	★★★★★（5）
実践のしやすさ	★★★☆☆（3）
初心者向き度	★★★★☆（4）
コスパ（満足度）	★★★☆☆（3）

要約・内容紹介

「給料が全部貯まる」節約生活の正体

著者の「絶対仕事辞めるマン」さんは、ツイッター（現X）で独特の節約生活を発信し話題を呼んだ人物です。「ブラック企業での長時間労働が逆に節約に貢献した（仕事しすぎて使う時間がない）」という逆説的な状況を活用し、手取り収入のほぼ全額を貯蓄・投資に回すというスタイルで資産を積み上げた実話が本書の核心です。

食費・交際費・娯楽費など多くの人が必要と考える支出を徹底的に削り込み、生活コストを最小化することで高い貯蓄率を維持するという手法は、「収入を増やすより支出を減らす方が確実で早い」という主張の実証です。

節約のきっかけから1億円達成まで

本書は著者が節約を始めたきっかけ（ブラック企業での絶望的な日常）から、貯金・投資の積み上げ方、1億円達成に至るまでの時系列を追った構成になっています。抽象的な投資論ではなく「自分はこのように行動した」という一人称の体験記として読めるのが大きな特徴です。

特に「貯金のモチベーションをどう維持したか」「途中で挫けそうになったときどう乗り越えたか」という精神的な側面についても率直に語られており、同じように苦しい仕事環境の中で頑張っている読者への共感が生まれます。

投資との組み合わせで加速する資産形成

節約だけでは1億円への道のりは長いですが、著者は積み上げた貯金をインデックス投資に回すことで資産形成を加速させています。「貯める力×増やす力」の組み合わせの重要性は本書でも強調されており、節約本でありながら投資入門書としての側面も持っています。

実際に試してみた

読む前：節約は大事だとわかっているけどできない

本書を手に取ったのは「節約の必要性はわかっているが続かない」という悩みがあったからです。毎月の収支を見ると貯蓄ができていない月が多く、「1億円なんて自分には無理」という諦めがある一方で、著者のような普通のサラリーマンが達成したという話に引き付けられました。

読んで考えが変わった点

著者の節約スタイルは自分には真似できない部分も多いですが、「消費を最小化することへの抵抗をなくす」という思考転換は参考になりました。「使わないと楽しめない」から「使わないことが快感になる」という心理的なシフトが著者の最大の資産だということに気づかされました。

また「貯蓄率こそが最重要指標」という考え方は、収入の絶対額より収入に対する貯蓄の割合を意識することで、収入が増えても支出も増えるという「ライフスタイルインフレ」を防げるという知恵として受け取りました。

読んだ後に変えた行動

毎月の「貯蓄率」を計算することを始めました。以前は「いくら貯めたか」だけ見ていましたが、「手取りの何%を貯めているか」という視点を持つことで、収入が変動しても一貫した貯蓄行動が取りやすくなりました。

正直、ここが物足りなかった

著者の節約スタイルは極端なケースも多く、「家庭持ちの自分にはそのまま適用できない」と感じる内容がいくつかあります。特に食費や交際費を極限まで削るスタイルは、家族がいる場合には実践が難しいか、摩擦を生む可能性があります。「参考にはなるが全部は真似できない」という読後感は覚悟しておくべきでしょう。

また、投資の具体的な手法については「インデックス投資」という方針は示されるものの、詳細の解説はやや薄めです。節約→貯金→投資という流れで本書を読み始めた場合、投資の部分はさらに専門書で補う必要があります。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは評価3.75と投資書の中では平均的な評価です。「節約のモチベーションになった」「著者の体験談が面白くて一気読みした」という声がある一方で、「自分とは環境が違いすぎて参考にならなかった」「もっと投資の具体的な話が欲しかった」という意見もあります。

著者の個性（節約を楽しむスタイル）への共感度が評価を左右する本で、「面白い」か「極端すぎる」かで大きく感想が分かれる傾向があります。

良い点

• ブラック企業勤めという逆境から1億円を達成したリアルなストーリーが読み応えある
• 節約への抵抗感や心理的ブロックを解除するヒントが実体験から語られている
• 読み物として面白く、一気に読み進められる

注意点

• 著者の節約スタイルが極端で家族持ち・高コストな生活に慣れた読者には実践が難しい
• 投資部分の解説は薄く、節約の次のステップは他の書籍で補完が必要
• 著者の環境（独身・ブラック企業）が前提のため、汎用性に限界がある

似た本と比べると

同じく節約・貯金系の本として「節約・貯金・投資の前に今さら聞けないお金の超基本」と比べると、本書の方が個人の体験記として読み物として楽しいです。基礎知識を学ぶなら「超基本」、体験談から刺激を受けたいなら本書という使い分けが適切でしょう。

「ミニマリストしぶ著・手ぶらで生きる」と比べると、本書は「貯める」という金銭的な動機に特化しており、ミニマリズムの哲学的な側面よりも実利的な節約術に重点があります。目的意識の明確さという点では本書の方がわかりやすいです。

この本の前後に読む本

前に読む本: 本書は特に前提知識なく読める入門書レベル。節約生活の実例として読み始められます。

後に読む本: バクでも稼げる高配当・増配株投資（投資家バク） ── 本書で「貯める力」を高めた後、貯めたお金を「増やす」ための投資術を学ぶ流れが自然です。

読了データ

項目	内容
ページ数	約208ページ
読了時間の目安	2〜3時間
図解・イラスト	あり（図表・グラフ）
難易度	★1☆☆☆☆（読み物として楽しく読める）

まとめ

『1億円の貯め方』は、普通の会社員が極限の節約と地道な投資で1億円を達成したという衝撃的な実話です。すべてを真似する必要はありませんが、「貯蓄率の重要性」と「節約への心理的ブロックの解除」という二点において、多くの読者に刺激を与えてくれる一冊です。