【要約&レビュー】『育脳家族』久保田競/久保田カヨ子——子育てこそ究極の脳トレ！家族みんなの脳を育てる日常の秘訣

3行で分かるこの本のポイント

• 「「子育てこそ究極の脳トレ」——脳科学者・久保田競が語る、子育てが親の脳も鍛える理由」——子どもの脳を育てる行動が、実は親自身の前頭前野も活性化させるという「育脳」の循環。子どもを育てながら親も成長できるという発見
• 「「日常生活をちょっと変えるだけ」——頭が良くなる環境づくりの具体的な方法」——高価な教材・難しい訓練不要。毎日の食事・遊び・会話・睡眠などの「日常の工夫」で家族全員の脳力を高める実践的なアドバイス集
• 「子どもだけでなく「家族みんな」の脳トレ——子・親・祖父母を含む家族全体への提案」——子どもの育脳だけでなく、「親の頭も良くしたい」「ボケ防止になれば」という大人の脳活性化の観点もカバー

この本はこんな人におすすめ

• 頭の良い子に育てたい・子どもの脳を鍛えたいと思っている親
• 子育てをしながら自分の脳力も高めたい方
• 脳科学の観点から育児・教育を考えたい方
• 久保田競の「久保田式育脳法」に興味がある方

独自5段階評価

項目	スコア
日常育脳法の実践しやすさ	★★★★★
脳科学的根拠の信頼性	★★★★☆
親・祖父母への脳活性化の提案	★★★★☆
子どもの年齢別アドバイスの充実	★★★☆☆
読みやすさ	★★★★★

要約・内容紹介

久保田競/久保田カヨ子とはどんな人物か

久保田競は京都大学名誉教授・脳科学者として、前頭前野の研究で世界的に知られています。「前頭前野の発達が人間の知性・意欲・創造性を決める」という研究成果を、子育てに応用した「久保田式育脳法」を提唱しています。

久保田カヨ子は久保田競の妻であり、「脳科学おばあちゃん」として育脳の実践を広めてきた育脳指導者です。

「育脳」の科学的根拠

本書の核心：前頭前野（額の後ろにある脳の一部）は「知的思考・計画・創造性・感情制御」を担う人間の最高位の脳です。この前頭前野は「使えば使うほど発達する」という特性があります。

子育ての行動——「子どもと話す」「一緒に遊ぶ」「問題解決を見守る」——はすべて前頭前野を活性化させます。子育ては「子どもの脳」だけでなく、積極的に関わる「親の脳」も同時に鍛えるという逆説的な発見が本書の核心です。

日常でできる育脳の実践

0〜3歳の育脳：

• 赤ちゃんに積極的に話しかける（聴覚刺激）
• 手先を使う遊びをたくさんする（手と脳のつながり）
• 様々な感覚を体験させる（五感刺激）

3歳以降の育脳：

• 「なぜ？」という問いかけを大切にする
• 失敗しても自分で解決させる（前頭前野の問題解決力）
• 読み聞かせ・会話の時間を増やす

親・祖父母の脳活性化：

• 孫・子どもと積極的に遊ぶことがボケ防止になる
• 新しいことに挑戦し続ける姿勢を保つ

実際に試してみた

3歳の息子に毎日読み聞かせをしています。本書を読んで「読み聞かせは子どもだけでなく自分の脳にも良い」と知り、義務感ではなく「自分のためにもなる」という感覚で続けられるようになりました。

「なぜ？」という問いに丁寧に向き合うことで、自分の思考も深まる——親と子が共に育つという「育脳家族」の発想が実感できます。

読者の評判・口コミ

楽天レビューでは49件で評価4.0と好評。「日常の遊びが脳トレになるとわかった」「親のボケ防止にもなるとのことで実践している」という声が多いです。

「子育てをポジティブに捉えるきっかけになった」「家族全員で取り組める内容」という評価が多く、育脳の実践書として支持されています。

良い点

• 日常の行動が脳を鍛えるという実践しやすい育脳法
• 親・祖父母も含む「家族全体」の脳活性化を考える包括的な視点
• 脳科学者夫婦の実績に基づいた信頼性

注意点

• 年齢別の詳細なアドバイスよりも全般的な方針が多い
• 「久保田式」の実践はある程度の意識的な努力が必要
• 「脳の発達に決定的に重要な時期」という主張への科学的な賛否がある

この本の前後に読む本

前に読む本: 特になし。育脳・子育てと脳科学の入門として読めます 後に読む本: 久保田競の他の著作や、脳の発達・教育科学の専門書と合わせて読むのがおすすめです

読了データ

項目	内容
ページ数	約220ページ
読了時間の目安	2〜3時間
図解・イラスト	あり（イラスト・写真）
難易度	★☆☆☆☆（読みやすい）

まとめ

久保田競/久保田カヨ子『育脳家族』は、「子育てこそ究極の脳トレ」という発見から始まる、家族全員の脳を育てる日常の工夫を集めた実践書です。頭の良い子を育てたいだけでなく、子育てで親の脳も活性化され、祖父母の脳活性化にも育脳への関わりが有効だという「家族全体での育脳」の視点が新鮮です。子どもの脳を科学的に育てたい親・育脳に興味がある方に——日常から始める育脳実践の入門書としておすすめします。